Notez que si vous le désirez, vous pouvez aussi reprendre le travail plus rapidement que prévu, lorsque vous vous en sentirez capable. Cela me parait totalement inutile à cette période. Les ligaments sont des haubans tendus d’un os à l’autre. - Dans un premier temps, comme pour le LCA, on va lutter contre la douleur, faire dégonfler le genou par cryothérapie, électrothérapie, Vous pouvez avoir un "rebond" douloureux lors de l'apparition de l'ecchymose dans le mollet après quelques jours : il ne faut pas hésiter à glacer et vous reposer et à traiter vos douleurs en reprenant codéine et ou tramadol, à la demande; dans la mesure du possible, il faut continuer les exercices de base. Rééducation. Cette rééducation peut se faire chez votre kiné près de chez vous ( le plus simple évidemment ). le ligament croise posterieur (lcpi) Avec le LCA, il forme le pivot central du genou (voir le shéma ci-dessus). Si vous n'arrivez pas à garder votre genou tendu lorsque vous prenez appui sur le pied, il vaut mieux vous recoucher et refaire écrase-coussin avec et sans coussin, quitte à traiter la douleur si besoin. Combien de temps d’arrêt pour une rupture de ligament croisé. Orthèse : 0° d’extension stricte les 45 Premiers jours. Le ligament croisé postérieur s’insère dans l'échancrure intercondylienne fémorale et au niveau du plateau tibial. Vous faites les exercices proposés sur le doc que vous a remis mon assistante. Ou appliquez une poche de glace dans un torchon sur votre genou si vous n'avez pas la genouillère. Une première série de 20 séances est indispensable quel que soit votre niveau sportif. Vous avez bénéficié d’une opération du ligament croisé antérieur du genou. Vous avez d'autres exercices que vous pouvez faire : si un exercice est douloureux, arrêtez-le, prenez un médicament et ré-essayez doucement. Attention à ne pas rendre votre genou douloureux sous prétexte de vous "muscler" car "Genou douloureux ne fait pas de sport"... Pour votre information : la sécurité sociale vous permet de faire facilement 40 séances de rééducation après cette intervention; pour en faire d'autres, il faut faire préalablement un dossier de prise en charge, difficile à défendre si vous allez bien ... D'où l'intéret de garder vos séances pour cette période après le 5° mois. Contraction statique du quadriceps aidée par des courants excitomoteurs. ). Plus tard, au stade chronique, des séances de rééducation d’entretien peuvent être utiles. Ce traitement est le plus souvent réservé aux sujets jeunes, sportifs, avec un genou présentant un tiroir important (plus de 10 mm), et une instabilité postérieure.La chirurgie consiste en une reconstruction du LCP par greffe tendineuse (autogreffes au tendon rotulien, ischios-jambiers,...), avec réparation des structures postérieures bien souvent lésées. Définition Le ligament croisé postérieur (LCP) assure la stabilisation postérieure du tibia. Vous prenez vos médicaments systématiquement jusqu'au lendemain soir de l'opération (codéine et tramadol). et en augmentant progressivement le nombre de pas, mais surtout, marchez le genou verrouillé, c'est-à-dire maintenu raide (bloqué) par la contraction de votre muscle de cuisse (quadriceps). Travail isométrique du quadriceps à 0° d’extension puis dans les différents secteurs angulaires. Il s'oppose au mouvement de tiroir postérieur (recul exagéré du tibia/fémur), et participe avec les formations capsulo-ligamentaires postéroexternes à la stabilité postérieure du genou. Vous alternerez repos (glace) et exercices tout au long de la journée et vous me pouvez me tenir au courant des difficultés rencontrées au fur-et-à-mesure.

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